¿Cómo realizar una buena compra de comida?

Buenas tardes !!!

Con este calor que hace ahora, seguro que a todos nos pasa igual y nos da mucha pereza ir hasta el supermercado o venta a realizar nuestra compra de comida. Pero hoy volvemos a la carga con un nuevo artículo sobre cómo realizar la mejor compra posible.

Una buena compra de comida ha de estar caracterizada por:

  • Compra de productos saludables para nuestra dieta.
  • Compra de alimentos que nos gusten y con los que nos sintamos familiarizados y cómodos.
  • Compra que se ajuste a nuestro presupuesto.

Dicho esto, lo primero que pensamos es dónde ir a comprar comida. En nuestro mundo actual donde prácticamente todo tiene azúcares añadidos o tóxicos que perjudican nuestra salud, no queda de otra que ir a comprar con mil ojos, es decir, fijándonos bien en todo lo que contiene un producto, eso si, si te interesa comer de forma saludable, sino ya puedes dejar de leer no te aburras…

Resultado de imagen de mercado

VS

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Evidentemente después de leer esto, sacamos la conclusión de que el supermercado es el peor sitio para comprar por la complejidad que tenemos para encontrar productos naturales, sin mucho procesado y sin azúcares o tóxicos añadidos. Tras esto pensamos en alternativas y nos damos cuenta de entra en juego el tema del presupuesto. Desgraciadamente el mercado local está siendo abandonado y esto ha fomentado que los precios de las ventas de productos cercanos suban sus precios. Sin embargo, son los mejores sitios para comprar cosas frescas, naturales o ecológicas. Una mezcla entre supermercado y mercado o venta sería una buena forma de realizar una compra hoy en día.

Tras ver el sitio donde comprar, toca centrarse en qué comprar. Es muy fácil solo tienes que ir planeando lo que vas a comer durante 1 semana, 2 o 1 mes (algo más complicado). De esta forma sabes perfectamente lo que tienes que adquirir. Para mi unas recomendaciones muy buenas para realizar la compra son:

  • Realizarla en horas a las que la gente no suela ir (después de comer, a primera hora del día, a última hora del día). Es importante este punto, puesto que cuando hay mucha gente comprando es más complicado encontrar ciertas cosas.
  • Ir por orden de preferencia de consumo. Es decir, si lo que más consumes es fruta y verduras, vete a la zona de estas y cómpralas en primer lugar. Así con todo.
  • Intenta añadir a la cesta los congelados y productos de refrigeración en último lugar para así asegurar que no pierdan frío.
  • Por nada del mundo, vayas al comprar con hambre, puesto que acabarás comprando con el estómago y no con la cabeza, y cuando llegues a casa verás cosas que no sabes ni porqué las has cogido.
  • Si un producto está en oferta y ves que tiene mejores cualidades o similares que otro que es más caro, evidentemente compralo. No por estar en oferta quiere decir que sea peor.
  • Compara etiquetas de varios productos similares y escoge la opción que te parezca más saludable.
  • La última y no por ello menos importante, FÍJATE EN LOS INGREDIENTES DE LOS ALIMENTOS. No te dejes engañar por productos de marketing (sin sal, sin grasa, sin azúcares, con extra de…) mira antes de añadir al carrito.

Esto es todo por hoy… Espero que les haya gusta y que compartan! Nos vemos el viernes con más y mejor!

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