Planifica tu comida semanal sin romperte la cabeza

¿Quién no se ha roto alguna vez la cabeza pensando en como mantener una alimentación saludable con todo lo que tenemos que hacer en una semana? Si eres de este colectivo, estás en el sitio adecuado. Hoy veremos como de fácil es aprovechar los domingos, esos días que habitualmente no se usan para nada, con … More Planifica tu comida semanal sin romperte la cabeza

Snickers caseras!

A quien no le apetece un capricho de vez en cuando? Pues en lugar de ir a la zona de dulces del supermercado y arrasar con todos los productos ricos en azúcar extra y grasa de palma, una buena y mejor opción es realizar tus propios postres en casa y de manera saludable. Por eso … More Snickers caseras!

“Ventana anabólica” revisión actual de mitos y verdades.

Buenas tardes compañeros! espero que haya ido genial el fin de semana! Volvemos hoy para traerles una revisión más actual de la ventana anabólica, sobre todo para terminar con todos esos mitos que alguna vez nos han contado sobre este hecho. Como hemos comentado anteriormente, en nuestra entrada “Ventana anabólica ¿creer o no creer?“, se … More “Ventana anabólica” revisión actual de mitos y verdades.

Cheat Meals: Realidades de un engaño.

Buenas tardes compañeros! Hoy volvemos a tocar el tema “consejos de gimnasio”, más concretamente el del día de Cheat Meal o como se conoce vulgarmente, Día Trampa. Verdaderamente el nombre “Cheat Meal“, traído del concepto americano, es una mera decoración para evitar decir que es el día en el que haces lo que te venga … More Cheat Meals: Realidades de un engaño.

El estudio “de moda”: Grasa, colesterol o azúcar ¿qué influye más en nuestro colesterol sanguíneo?

Buenas tardes compañeros! Volvemos un día más para tratar temas de actualidad. Durante este pequeño parón nos ha dado tiempo a leer ciertos artículos interesantes que han salido en la prensa, pero sin lugar a dudas, este ha sido el más sorprendente de todos! Era de esperar que tarde o temprano el gran mundo de la industria … More El estudio “de moda”: Grasa, colesterol o azúcar ¿qué influye más en nuestro colesterol sanguíneo?