“Ventana anabólica” revisión actual de mitos y verdades.

Buenas tardes compañeros! espero que haya ido genial el fin de semana! Volvemos hoy para traerles una revisión más actual de la ventana anabólica, sobre todo para terminar con todos esos mitos que alguna vez nos han contado sobre este hecho. Como hemos comentado anteriormente, en nuestra entrada “Ventana anabólica ¿creer o no creer?“, se … More “Ventana anabólica” revisión actual de mitos y verdades.

Cheat Meals: Realidades de un engaño.

Buenas tardes compañeros! Hoy volvemos a tocar el tema “consejos de gimnasio”, más concretamente el del día de Cheat Meal o como se conoce vulgarmente, Día Trampa. Verdaderamente el nombre “Cheat Meal“, traído del concepto americano, es una mera decoración para evitar decir que es el día en el que haces lo que te venga … More Cheat Meals: Realidades de un engaño.

El estudio “de moda”: Grasa, colesterol o azúcar ¿qué influye más en nuestro colesterol sanguíneo?

Buenas tardes compañeros! Volvemos un día más para tratar temas de actualidad. Durante este pequeño parón nos ha dado tiempo a leer ciertos artículos interesantes que han salido en la prensa, pero sin lugar a dudas, este ha sido el más sorprendente de todos! Era de esperar que tarde o temprano el gran mundo de la industria … More El estudio “de moda”: Grasa, colesterol o azúcar ¿qué influye más en nuestro colesterol sanguíneo?

“Inicia paleo” Otra forma saludable de comer

Buenas tardes compañeros! Volvemos una vez más, después un pequeño periodo de descanso para traerles en exclusiva el inicio de nuestra nueva sección: “Inicia Paleo”, lugar donde podéis encontrar todo lo relacionado con este tipo de dieta: como iniciarla, qué comer, recetas, trucos, consejos y muchas cosas más. Sin lugar a dudas, estamos muy contentos … More “Inicia paleo” Otra forma saludable de comer

CARDIO: Aprende a beneficiarte correctamente de él.

Buenas tardes compañeros! Volvemos a la carga de nuevo este lunes 26 para traerles un artículo relacionado con el ejercicio de moda que está aumentando seguidores en todos los gimnasios. Eso es, hablamos del cardio, eso que todo el mundo nombra, pero que, verdaderamente, pocos son capaces de definir. Originalmente, el cardio nace como un … More CARDIO: Aprende a beneficiarte correctamente de él.

Situación basal durante el peri entreno: todo lo que hay que saber para controlar tu cuerpo.

Buenas tardes compañeros lectores! Volvemos como cada lunes para traerles un poco más de información sobre lo que le ocurre a nuestro cuerpo cuando le llevamos a entrenar. Hoy, para dar más información adicional al post: “Tips para aumentar tu masa muscular ¿qué alimentos debo usar?” hablaremos de que el lo que pasa antes, durante y después … More Situación basal durante el peri entreno: todo lo que hay que saber para controlar tu cuerpo.

¿Cómo ajusto mis ingestas si realizo ayunos?

Buenas tardes a todos!!! ¿Qué tal ha ido el verano? Espero que todo haya salido genial, que lo hayan disfrutado mucho y que vuelvan con las pilas cargadas! Después de un pequeño tiempo de “vacaciones”, Nutrition’s Hall vuelve cargado de nuevos contenidos, nuevas experiencias, nuevos retos y muchas cosas más que iremos anunciando a lo largo … More ¿Cómo ajusto mis ingestas si realizo ayunos?