CARDIO: Aprende a beneficiarte correctamente de él.

Buenas tardes compañeros! Volvemos a la carga de nuevo este lunes 26 para traerles un artículo relacionado con el ejercicio de moda que está aumentando seguidores en todos los gimnasios. Eso es, hablamos del cardio, eso que todo el mundo nombra, pero que, verdaderamente, pocos son capaces de definir. Originalmente, el cardio nace como un … More CARDIO: Aprende a beneficiarte correctamente de él.

¿Cómo ajusto mis ingestas si realizo ayunos?

Buenas tardes a todos!!! ¿Qué tal ha ido el verano? Espero que todo haya salido genial, que lo hayan disfrutado mucho y que vuelvan con las pilas cargadas! Después de un pequeño tiempo de “vacaciones”, Nutrition’s Hall vuelve cargado de nuevos contenidos, nuevas experiencias, nuevos retos y muchas cosas más que iremos anunciando a lo largo … More ¿Cómo ajusto mis ingestas si realizo ayunos?

“Tips para perder grasa de forma efectiva”

Buenas tardes gente! Volvemos, como cada martes, para hablar un poco más de nutrición. Hoy trataremos de ampliar la información que tratamos el pasado sábado en nuestra entrada “Los engaños de la Nutrición” en referencia a la búsqueda de pérdida de grasa. A lo largo de la historia de la nutrición, muchos expertos han tratado de lograr … More “Tips para perder grasa de forma efectiva”

“Los engaños de la Nutrición” ¿Cuál es la verdad?

Buenas tardes compañeros! Volvemos por segunda vez en este día, para colgarles otra entrada de nutrición. Esta vez hablaremos de la gran mentira que venden muchas personas que creen tener todo lo necesario para ayudar a otras a perder peso, grasa o ganar masa muscular. Hablamos, como no, de las famosas “dietas milagro” o “dietas … More “Los engaños de la Nutrición” ¿Cuál es la verdad?

Ingestas nocturnas. Verdades y mitos.

Buenas tardes compañeros. Antes de subir el entreno, que colgaremos mañana en nuestra web, queremos realizar una entrada sobre un tema muy debatido entre todos a la hora de realizar una dieta específica, como es el de la ingestas nocturnas. A menudo escuchamos cosas como: “Los hidratos por la noche engordan”, “¿Debo de tomar proteínas … More Ingestas nocturnas. Verdades y mitos.

#PEFCF06 “Volvemos a la carga”

Buenas tardes compañeros!  Tras el éxito que estamos teniendo en los anteriores entrenamientos programados, esta semana, la queremos afrontar con más ganas todavía! Por ello, os traemos hoy una nueva sección de “Ponte En Forma con CrossFit”. Para hoy tenemos un wod, bastante duro, ¿estáis preparados para darlo todo? Vamos allá! Para comenzar, como siempre, … More #PEFCF06 “Volvemos a la carga”